發新話題
打印

[西菜] 菠菜汁大蝦長通粉〔已檢〕

菠菜汁大蝦長通粉〔已檢〕

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:芹..bb 您是第1072個瀏覽者
[發帖際遇]: 芹..bb參加慈善晚會, 捐款現金43Ds幣.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 p+ K3 S7 O1 k5 E

/ l8 f3 Z  R0 L1 G( K, u最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區www.ds-hk.net2 _1 l7 o' d, R( L% ?
材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許www.ds-hk.net( s) [- T" K8 V3 J* _4 g
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成,熱量及脂肪量較高,不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。www.ds-hk.net7 g6 r+ s/ u, M0 Y/ c
食譜提供: 米施洛營養護康中心提供
5 r8 j1 G$ L" S7 Z( C: I8 I; k# y' tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  }% E& T9 U( h  k) ]
做法: 簡介 :1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。☆夜玥論壇×§- y' ?/ G4 C* x& w9 R" B; G# H
☆夜玥論壇×§8 ^2 u7 o+ ^+ |! M4 G" v
2. 菠菜灼熟後搾乾水,用刀剁碎成茸。☆夜玥論壇×§  ]4 r9 z- B# R! i2 r

1 M. [3 f# ~! O& v) o& y3 `; O最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3. 洋?剁碎,下油將洋?與蒜茸一起略炒,加入菠菜茸及脫脂奶略煮。www.ds-hk.net% ~) i, a2 A4 _+ D6 x7 y9 R* E

  w. [, p  L- Z2 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 加入麵粉將汁煮至杰身,下鹽及胡椒粉調味,再加入大蝦,淋上長通粉上即可。www.ds-hk.net$ N0 S9 ~7 o2 P+ v5 D1 ]

* ^7 h% F! E: D1 G* @' s$ `www.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:22 編輯 ]
不要輕易說愛,許下的承諾就是欠下的債!

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2026-7-24 13:04

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.048374 秒, 數據庫查詢 10 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。