藍莓西米露〔已檢〕
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材料: 紅葡萄* 1/2杯藍莓* 1/2杯 木瓜 300克西米 1/4杯 糖 2茶匙 特別用具：攪拌機☆夜玥論壇ק& \9 [: L0 X8 U/ ?& }! ], x
備註: 一杯木瓜已含有86毫克的維他命C，已足夠一日所需，是預防感冒的恩物。 加上木瓜含木瓜酵素，能幫助腸胃內動物性蛋白質的消化及吸收，減輕腸胃負擔。
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2. 木瓜放入攪拌機打成汁。
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3. 所有材料拌勻。6 u# K! c2 K+ z
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:14 編輯 ]
