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[西菜] 板燒青衣魚扒配有機黑米麵

板燒青衣魚扒配有機黑米麵

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急凍青衣魚扒(解凍)150克
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西蘭花少許
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0 k$ _8 n/ W, x最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區鮮菇(切片)1隻☆夜玥論壇×§. s+ x  c( V# t& w# y
蟹子1湯匙
7 S" k# J/ ^8 q3 u9 R紅、黃燈籠椒(切件)各少許☆夜玥論壇×§3 T. q8 |" V; z  h2 c- C
 
番茄湯汁料:
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香葉2-3片☆夜玥論壇×§# ], R* h# A8 f  c
紅蘿蔔、西芹各適量(切件)
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做法:
6 Q8 E: J1 o  ~& a# m/ J1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘,取出,再放入滾水內烚約1分鐘至腍,瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
9 ~9 |; v8 t8 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘,以橄欖油煎至兩面呈金黃色,放烚熟的蔬菜上面。
: C4 Y- p% |6 h2 C6 k0 J4 F4 N. o! Lwww.ds-hk.net3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯,隔渣,加海鹽、黑糖調味,淋上魚面。把雞蛋去蛋黃,釀入蟹子後放魚面。
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2. 番茄只要烚水,就好容易去皮。☆夜玥論壇×§# G* O5 z3 r* F4 ]% ?
3. 伴碟的菇及蔬菜,亦可以蒜茸炒代替烚。
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