[中菜] 牛肉煲

[發帖際遇]: jeremya1b2c3在賭場爽了一把, 贏得現金21Ds幣. 7 D7 l8 Y( J3 _) B/ @/ E: P3 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

  ]4 Y- q: W; t+ \) \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \- K- D! f1 e4 a/ w/ T( m
( 讓牛肉軟嫩的方法 – 加入木瓜酵素來軟化肉質 )☆夜玥論壇ק( t! l$ O6 C6 N: d
( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 大火快炒加上嗆酒 ) ☆夜玥論壇ק1 B: Z1 {/ U# U- n. E; {
www.ds-hk.net" r6 @4 i& B. s8 D+ [- t# M1 o7 P
材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，www.ds-hk.net9 k# v8 [1 m8 j
蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: T( t4 F5 D1 o( P% j$ D
調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! k  J4 s/ u# J2 W6 E! W
作法 : 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ~9 A6 Y7 P! i
1.牛肉先用醃料醃約 10 分鐘至入味，再放入熱油中過油一下，即撈起瀝乾5 `+ `+ W3 r1 \, L# E5 [5 B
   油脂備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. K" m: ^6 c9 l% O$ I
☆夜玥論壇ק/ }) n6 p; ^5 i
*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速
; @: q9 Y* O  @" X) O1 s! G  軟化牛肉。www.ds-hk.net- ^$ v- _& h  v$ d  g8 O9 K
2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。☆夜玥論壇ק0 ?, K, v$ R9 G0 f5 V
3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，/ g3 ]5 {4 U0 ?8 g: F- c! U
   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，www.ds-hk.net* f. c1 N$ h' l+ R
   最後加入鹽、  調味後盛起 。
1 U; c& ^! n7 p' M; s  {9 {☆夜玥論壇ק
) i. b. @  U7 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。
1 ^; S) g6 C$ ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 7 L  w' [+ m0 m. C, `# z
4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，
8 a) u0 N6 u: n/ [$ j" b  xwww.ds-hk.net  加熱約一分鐘即可。