[中菜] 菠菜海參羹

材料：菠菜150克，鯛魚70克，海參50克，嫩豆腐1/3盒，雞蛋清1個，姜適量☆夜玥論壇ק# P4 ?# |* x% e# d
　　調料：鹽1/3茶匙，胡椒粉1/4茶匙，料酒1大匙，香油少許，水澱粉適量☆夜玥論壇ק  \7 K8 R6 T" Z6 M
　　做法：
+ J2 R4 Z; t9 W  Y+ [8 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　1. 菠菜洗淨，燙後用冷水衝過，撈起瀝幹後，切成細末。鯛魚先用姜、料酒醃過，蒸熟，去刺後切成小丁。
! s7 Y6 r3 h1 y7 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　2. 海參去腸泥洗淨，再放入滾水中加姜煮沸，電磁爐改小火煮5分鐘撈出。
4 S! j: F4 A" T7 e/ Z1 I$ ?www.ds-hk.net　　3. 嫩豆腐切小丁，雞蛋清打均勻備用。www.ds-hk.net4 F+ a# c0 a) m
　　4. 水或高湯煮開，加豆腐丁、鯛魚、海參同煮，待滾，入菠菜，以少許鹽、料酒調味，再勾薄芡煮開，打入蛋清汁，用鍋鏟快速攪勻即可。