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榮譽市民

等級: 3 - 馬馬虎虎
HP(生命值): 0 / 28
MP(魔力值): 16 / 1818
EXP(經驗值): 85 %
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小 發表於 2009-2-26 16:51 只看該作者
韓式泡菜炒魷魚〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: hysn 您是第970個瀏覽者
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材料:韓國泡白菜(150克)、鮮魷魚(1只)、黑木耳(1塊)、甜豆(50克)、紅蘿卜(1/3根)、蒜末(半湯匙)、姜末(半湯匙)
n7 k; L9 v. |www.ds-hk.net調料:油(2湯匙)、米酒(1/2湯匙)、蒜蓉辣椒醬(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)
4 H. E5 ?- e8 Y1 H9 ~* M: H. }☆夜玥論壇×§☆夜玥論壇×§( H$ @/ h: M& @5 h, B4 z/ ~
1 鮮魷魚洗淨,剝去外衣,切條狀;泡白菜切塊,紅蘿卜去皮切花條。
' K! I* v% |& G" e& c% I i2 i2 黑木耳去蒂洗淨,也切成條狀;甜豆撕去老筋,洗淨瀝幹水備用。 ☆夜玥論壇×§, p9 y4 d2 Q% v
3 燒熱2湯匙油,炒香姜蒜末,倒入紅蘿卜和魷魚略炒一下,加入1/2湯匙米酒炒勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 M5 ^7 ]( p) B* w
4 倒入黑木耳、甜豆和泡白菜翻炒2分鐘,炒至魷魚蜷曲色變白。
5 @. D! Z( T: _$ A& N4 C1 v☆夜玥論壇×§5 加入1湯匙蒜蓉辣椒醬、1/4湯匙白糖和1/3湯匙雞粉調味。 www.ds-hk.net# ?4 Q. W+ d- X# y4 x0 {
6 將鍋內食材炒勻入味後,即可上碟。 0 d9 @% k- b: v8 P, Y ^
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