[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  ☆夜玥論壇ק% W+ v% Q1 C4 Q0 V( f" {
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) c1 @% o( I7 P' t
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
- e% {( d" ?7 ~' h☆夜玥論壇ק     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。☆夜玥論壇ק- n. ?8 j' G1 z2 N& n  \; m
【作法】：  
0 ?6 C2 h6 m3 u/ l  ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
% C8 _7 {1 r1 A1 o' y% D% M6 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。/ D( ?* m1 N; o' J
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。
* C" ?! D* a1 u) U7 `/ mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【其他】： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 X% s4 ]" P1 w! c: j& I
     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]