海鮮南瓜湯
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洋蔥 30g
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無鹽奶油 30gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t8 \7 O0 D$ u6 C( N$ B
動物性鮮奶油 120cc
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白楜椒粉 適量(可無) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 l: @( W3 s: j @3 d: Y
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做法：
6 _- f, e" [* Z7 T6 z {www.ds-hk.net1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
( A; [7 R6 V8 W8 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
) i, b% [! p# w7 P( z- _/ t: a. a2 _☆夜玥論壇ק3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
+ L, b: i; z7 L# p( r/ ?☆夜玥論壇ק4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 / L- i/ m1 m1 x$ b+ @8 {
5．加入適量的鹽和楜椒調味。 www.ds-hk.net% S. \ I8 W% H4 `8 U% J; Z' X
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
( ]2 T7 F k8 B/ ?* Rwww.ds-hk.net7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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$ V. E; A# Q) s& lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
. G6 v: g. k( _$ J( @- x9 A☆夜玥論壇ק 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，www.ds-hk.net# w! _! d( [) h) Q! [. C7 T
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 v- M# P( r6 E" H
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 F/ a, E8 `$ r# `9 b
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
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