海鮮南瓜湯
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) Y* d/ m" p# wwww.ds-hk.net做法：
* A0 ~& r% e& Y* r* L5 ?6 w, W) q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
5 o' w/ v+ J: [4 G( h+ y☆夜玥論壇ק2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
# X4 ?9 R# K/ \5 B3 n2 H, m: V( r6 l5 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ]: s4 W* Y- ?, ~5 N
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; U: ?& N6 E. ?* Y: F- g! C
5．加入適量的鹽和楜椒調味。 m5 o0 g0 N/ ~7 ?9 h. ]$ s3 ^
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
; @. ~0 }- ^+ M2 p: _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。- B9 E% k5 l3 ]- ?* P( K g
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7 i$ y( U4 N7 W5 G+ {8 r) @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |7 s: Z4 _# W V
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 X [2 H5 E) ~% L2 Q" x/ v
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
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