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[西菜] 海鮮南瓜湯

海鮮南瓜湯

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材     料                   份量/4份    ☆夜玥論壇×§, C8 [' Y2 R" e' p3 A+ k! c
南瓜               300g     www.ds-hk.net5 w) m) g1 l; [3 ~2 M/ G
洋芋                 30g     
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洋蔥                 30g     
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無鹽奶油           30gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t8 \7 O0 D$ u6 C( N$ B
動物性鮮奶油  120cc   
/ C" F" a" g6 H; [; E培根                 1片
* u( l- A+ a$ S' e蝦仁                  4尾   
% z8 }; E& t, w, ^4 P5 H- h4 {5 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源淡菜                 8個     
8 c: m: D8 B" v9 P. i* V☆夜玥論壇×§魚肉                  8片  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^- M- U1 s! R. j, w6 J. J
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高湯 600cc     
' U; U- M% J2 |8 E  B, R     (調味料)      
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白楜椒粉            適量(可無) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 l: @( W3 s: j  @3 d: Y
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做法:      
6 _- f, e" [* Z7 T6 z  {www.ds-hk.net1   將海鮮處理後燙熟放冷備用      
( A; [7 R6 V8 W8 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)      
) i, b% [! p# w7 P( z- _/ t: a. a2 _☆夜玥論壇×§3.將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。      
+ L, b: i; z7 L# p( r/ ?☆夜玥論壇×§4.加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。       / L- i/ m1 m1 x$ b+ @8 {
5.加入適量的鹽和楜椒調味。       www.ds-hk.net% S. \  I8 W% H4 `8 U% J; Z' X
6.待冷卻後,用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)      
( ]2 T7 F  k8 B/ ?* Rwww.ds-hk.net7.食用時加熱加鮮奶油,並加上海鮮料。
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. G6 v: g. k( _$ J( @- x9 A☆夜玥論壇×§    南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,另含豐富的維生素E,www.ds-hk.net# w! _! d( [) h) Q! [. C7 T
也是一種抗氧化劑, 可降低癌症的發生,和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 v- M# P( r6 E" H
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 F/ a, E8 `$ r# `9 b
☆夜玥論壇×§7 D. @! o  M: A, R, h* \
如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
3 h( c) u3 [/ P0 o  E: N" _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源都是很搭的口感

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