海鮮南瓜湯
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洋芋 30g www.ds-hk.net2 A# @3 M: w' H% b2 w
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高湯 600cc & f/ r3 |, p' Y1 l4 M. D
(調味料)
4 F, X6 w. u# q( O ^, p鹽 適量
6 f. w$ n* O+ F# M$ j' @白楜椒粉 適量(可無)
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& T1 u! p* g: e2 }% X' l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法： & c) _, A$ y1 J
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: @+ B) x3 e) o
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) ☆夜玥論壇ק2 Z) B! K' v) r, T$ A, p
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
" B: [7 Q+ ?& b1 B/ Q I; Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
1 y1 ~6 p+ j7 y: a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5．加入適量的鹽和楜椒調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 i9 q+ u: G1 {: C: t
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
5 E& F4 F: S8 {$ M( Hwww.ds-hk.net7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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* D* U2 ^, y) }* r: u( ~ | 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 B- A/ [ j2 p9 L
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)4 I6 \% P2 ]4 G# i: V q
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，4 p! l8 O- |9 e4 c8 D
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
1 U9 Z0 ]/ s: G0 h$ [' o+ M使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 \0 ~5 c; v/ T0 q
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都是很搭的口感
