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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6254
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-4-7 14:54 只看該作者
辣子雞丁〔已檢〕
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青椒 60公克
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薑 10公克
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【調 味 料】
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辣椒醬 1大匙
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料酒 1小匙 www.ds-hk.net8 }! W3 |8 D. s7 V, W# _ t7 g
白醋 1小匙
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鹽 1/8小匙 ☆夜玥論壇×§# E5 F- b3 q+ r G# h# E7 {
蛋白 1大匙
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; _ K6 i( t& I$ {- H+ R0 f1.雞胸肉洗淨切丁,加入所有醃料抓勻,醃漬約2分鐘備用。
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2.青椒洗淨去籽切丁、乾辣椒切段、蔥洗淨切小段、薑洗淨切小片,備用。 www.ds-hk.net4 q9 t3 U3 F. a7 l" R: r
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3.將所有調味料調勻成兌汁備用。 ☆夜玥論壇×§! L" w5 p1 I" {5 w. q8 w# g$ R
; _. I9 j* V! ?; _www.ds-hk.net4.熱鍋,倒入2大匙沙拉油,加入作法1雞胸肉丁以大火快炒約1分鐘至雞胸肉丁約8分熟撈出備用
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5.另熱一鍋,倒入1大匙沙拉油,以小火爆香作法2蔥段、薑片、乾辣椒段,再加入作法青椒丁和作法4雞胸肉丁,以大火快炒約5秒後邊炒邊將兌汁淋入拌炒均勻即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& N, }% n% @/ f, n% m
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