低脂忌廉泡芙
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低脂忌廉泡芙
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主要材料：水果
" a8 J6 `" i3 |) }煮法：焗
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難度：普通
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開水 125毫升/ 1/2杯
' s1 W' \( e8 R9 ~www.ds-hk.net牛油 50毫升/ 1/4杯www.ds-hk.net% o0 Q# B4 ^& S9 c W
麵粉 125毫升/ 1/2杯www.ds-hk.net; x1 ?2 J: `) ]1 Z3 P7 U# M
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$ K( o9 _7 J8 U2 r8 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
, R9 m6 L& O+ ~2 X/ B8 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 }3 D5 t" ]/ w! X0 y4 V2 K- X
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。- D. q* x6 J# C1 H) _5 F, @( T
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。☆夜玥論壇ק' \1 w9 `( m9 I
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ~9 l3 o7 Q& F$ H7 k
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
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忌廉泡芙 130卡路里
