[中菜] 嫩薑炒肉片

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材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許
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8 K) _  e. _! t' |3 \, q☆夜玥論壇ק調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' R1 L4 r7 E% a. R" {5 @! R
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作法：
1 ?% j. K# V, z% ]+ a  L1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。 www.ds-hk.net& S. n. I0 J1 R

9 x- c& E, W/ [8 K: K$ M. \☆夜玥論壇ק2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。
3 i* y* J& o$ Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ n) m3 h0 ~7 _2 b
3.辣椒切片，蔥切小段。
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1 ?! m6 M* B  d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。
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, p  z4 Z, Z: C9 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。
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