[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
, u: ^; J4 a. O7 C; D( Qwww.ds-hk.net
5 U% X& L, S) |/ M☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 i2 C1 B/ e; P) i
【材料】：  
3 Z9 S! S" b% y, Iwww.ds-hk.net★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
. H7 U9 z( r+ }: d! W  z$ [, ]0 Q★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡www.ds-hk.net0 \8 q) y" y' M% l6 l
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右www.ds-hk.net- L+ N5 P( v" h4 X) m
★大蒜數顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* i. |# E- p6 @
★青蔥切花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ \  A* `, i0 N- d
★少許香菜www.ds-hk.net, G) d( K- h# X+ \3 C9 O# j
★辣椒視個人喜好www.ds-hk.net! W9 S& }1 e1 O( m4 m' n& T1 X6 a
★醬油、沙拉油各一匙約100卡! O% f! T3 ?- H3 o
★酒少許+ t: ]8 n# m" j7 n5 K
★地瓜粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 j  a& N8 w/ N, o
★水少許
* \- [; k% K& O, S& \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net2 |4 G, F  z6 ~8 Y# j, B$ E
【作法】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- N$ P; g  ~! z3 J. W, V# M0 f: }* w
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
) r+ [8 l$ a' _% V( Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！, k* ?: s/ U4 x
3. 將黑木耳切絲備用。
! S. J- j0 ^# v6 p# Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 胡蘿蔔切絲
& T% w6 x9 s/ v4 @5 n5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
: Q: ]7 R+ m9 K  c☆夜玥論壇ק6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* O# R9 e% E8 j/ b+ T) @
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
/ H9 G% n% A  H# fwww.ds-hk.net可視為養身減重聖品！☆夜玥論壇ק4 K, Z) z! }3 {% t) k; o  W
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& o  J7 Y3 [% i- s
天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
* }9 X4 V  S6 c* B. Y& v  G☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק9 k, N  F! x. w  Y$ l1 _
黑木耳營養十分豐富，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# x, u0 [4 B, N2 E% Z: f4 n* u
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--' ^2 b3 N' K$ r4 }2 W
◎蛋白質10.6克，
! o' u7 l* a1 o, y' D8 ]# ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎脂肪0.2克，
# A' T0 Q1 M9 ]  ^, a" N  Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎碳水化合物65克，7 Y/ U" s* V; W# J. Y$ W, |
◎鈣357毫克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 b1 K- A1 u6 I4 V
◎磷201毫克，www.ds-hk.net* V8 B' ^, u3 B
◎鐵185毫克，
+ G8 [! a# e8 Y; j$ T$ C+ L' d  Lwww.ds-hk.net◎胡蘿蔔素0.03毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. W$ r& w! h8 ?
◎維生素B1 0.15毫克，www.ds-hk.net- g* y& R3 j5 o
◎維生素B2 0.55毫克，
5 S& K; b+ D8 R* j# K& J( B) T* S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎菸酸2.7毫克
  K# i+ d; y, ^& W$ ^* k$ u+ Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 J4 H7 r5 {6 W0 o6 N" m
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。☆夜玥論壇ק% M  W2 i$ o% L6 ~$ L3 W& s4 N
7 k( q. S$ x5 o9 z6 M! b
根據維基本科中的資料顯示最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 r! M3 w, j3 @
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，☆夜玥論壇ק: C! H& E5 ~( }, e$ I& q2 H/ U6 r
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! V! D1 x8 r8 w: R- W4 n
達到清胃、滌腸的作用﹔
+ u8 a7 c; q8 u6 d☆夜玥論壇ק黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
: y9 B. o5 r+ R- U黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
9 Z+ g4 U# y+ i' z; ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
- o- J: o& `. ?) V8 ]5 C3 k5 J☆夜玥論壇ק根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Y' `9 f; X3 y8 n' [