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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6255
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-4-11 09:25 只看該作者
醋溜高纖雞絲
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紅蘿蔔
0 F5 ]+ _4 z# H' y( p最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區金針菇bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 \% s6 d0 F, k! _0 L
黃豆芽最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 l5 x7 j1 x, d/ t* ~* [4 v' _
小黃瓜+ X6 q" O% U+ L! `, D
雞胸肉
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調味:
7 C/ x5 o) q J9 O最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區鹽 ... 1/2茶匙
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薑汁 ... 1/4茶匙☆夜玥論壇×§% Q' V9 L! F) b: A. Y
麻油 ... 1湯匙
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1.在鍋中加入幾片薑片,待水沸騰後,將雞胸肉放入鍋中清燙,火關掉後,撈起,將雞肉撕成絲,放在桌上待冷卻
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2.水繼續燒開,將洋菜浸入滾水中,立即撈起,投入冷水中,撈起,切成數段,放在桌上待冷卻
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3.水繼續燒開,倒入洗凈切段的海帶絲黑木耳\紅蘿蔔金針菇黃豆芽,撈起,亦入冷水中,放在桌上待冷卻,瀝乾。. }5 E3 h' T* }2 U. F; b- {6 J: B
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4.將洗淨的小黃瓜切成絲,備用☆夜玥論壇×§9 l# Q0 g! F4 L; `
! H! I1 A' o* w4 r2 t☆夜玥論壇×§5.混合所有清燙過的蔬菜和雞絲
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7.二者分別置冰箱中至少 1 小時☆夜玥論壇×§' K# f5 k* _; ?
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8.吃的時候將小黃瓜絲放在最上方,調味料淋在上頭,即食用。
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【其他】:這道料理擁有超高纖,吃再多也不怕消化不順暢~ 1 u2 o) c, g! k) L
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