[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心# f+ H0 W2 B: B# x1 w/ z4 m. |
食譜型態：家常清蔬 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Z+ T3 |: S! Z
所需材料： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O- i2 I/ G3 \* e) {5 E

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白菜心 ... 6支 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, |. M. G# E& Y+ O
油 ... 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- F" l; u/ }4 U7 {/ K
高湯 ... 7杯! U3 R  y3 W  h# J3 {6 x4 R
A 料
1 T! W2 h- ]5 J6 `& |5 qwww.ds-hk.net鹽 ... 1/4小匙
3 K3 I) _- [5 |  Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區味精 ... 1/2小匙
$ c& j6 c3 T" `3 e+ C! T太白粉水 ... 1小匙
  _8 d7 F7 K; Rwww.ds-hk.net雞油 ... 少許
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( u5 `# E. m7 b+ w) J9 {( h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法步驟：
7 t3 F% |) m7 m% H# @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。www.ds-hk.net+ X) i* W# f2 @8 m
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
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9 f4 h) a' N6 \2 c, bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% R! o% b6 U7 T- I! Q# D& t1 n
備註：☆夜玥論壇ק. H5 M7 }( D. j# S$ \
1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。www.ds-hk.net2 o& Z% y0 L$ l
2.大白菜是冬季當令蔬菜。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]