[中菜] 蒜茸蝦米絲瓜〔已檢〕

6 V, d& e* W3 w" O8 h& @
www.ds-hk.net$ |7 G6 j+ A  O8 y) k. u
烹製方法（三人份）　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 R: J' S  B7 b" s0 K
www.ds-hk.net+ W  K! o" a# U$ B5 f0 i+ `
材料：
9 K+ H2 Z( `6 B$ r( T! C) ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 O: E5 V: \$ c- k2 h2 W: n2 I) Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源絲瓜(2根，500克)、粉絲(50克)、蝦米(50克)、蒜蓉(2湯匙)、蔥花(1湯匙)、清雞湯(1/3杯)
% ?  x! F+ T, h, F+ p7 E　　
& ^$ P0 s/ U& V! D; obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料：
2 C+ M: n( _( t$ ^0 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק4 i* j! v' F& k8 J# `8 b! C; z
油(4湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)
6 L5 c$ x0 }! [4 R  G  ^  {: i☆夜玥論壇ק
9 M) y# Z& ?% D! ]& A☆夜玥論壇ק
, i9 O( A0 Q/ |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ K( |/ a0 \( f2 @8 C6 R, O

" y$ v! c" s! H: P9 J☆夜玥論壇ק& Y, `% W( f, ^+ L' g, C
1 絲瓜去角皮和頭尾，洗淨切成3厘米長的段；粉絲用水泡軟切成兩段，蝦米用水泡軟切成丁。www.ds-hk.net" X- V% P* Z) F* }, e  q

. S5 j6 P8 J8 H" c3 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 @4 v1 |1 }! O5 W* lwww.ds-hk.net
! ]6 q  V2 ]3 f# w" m& @! b☆夜玥論壇ק2 粉絲置入深盤中，加入1湯匙油、1/3湯匙鹽、1/5湯匙白胡椒粉和1/3杯清雞湯抓勻，醃製5分鐘入味。☆夜玥論壇ק6 R) `* g  p' a/ T2 n0 K2 [
☆夜玥論壇ק/ n8 V7 b/ U" D8 q+ \) |, ~9 c
☆夜玥論壇ק+ P+ I0 K" i: y" z1 R
  K7 O! `' ^8 k" V- a
3 將絲瓜段排放在粉絲上，輕輕壓緊實一些。' C  L& m+ }$ B

9 ^3 @! `) j. O* S* u- |: ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- }+ _" v6 `8 x$ ]& p, v- Q; Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  Y8 P- X4 s) K& W; p$ B  [( Awww.ds-hk.net4 燒熱3湯匙油，炒香蒜蓉，倒入蝦米丁以小火炒至香氣四溢。
! g# R: D* T7 l" x6 b9 G& f. vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק! q' p' f$ R" ^  b+ c
0 a+ \: m$ b. ~1 [9 e5 D* E# h

# S( ^) k9 x; Z; qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 將蒜蓉蝦米舀在每個絲瓜段上，蓋上一層保鮮膜備用。 www.ds-hk.net1 @% X( S, l) |* i- r4 u
www.ds-hk.net$ i8 m8 L* @, [1 f. m  \( I
www.ds-hk.net8 B8 |# E% R2 B4 j
☆夜玥論壇ק0 Q% ^- L1 h8 k$ ]1 v2 s/ [" U
6 燒開鍋内的水，放入蒜蓉絲瓜，加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜，灑入蔥花，即可上桌。
# g+ h6 A# ?8 l7 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
& r* P& w, ?% M' K; x) {! `7 Ywww.ds-hk.netwww.ds-hk.net  U: B" L& y- d7 q5 Z
廚神貼士
  ?6 I# L& {- l: p% v: X# @6 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
4 J1 C% H6 }: \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、蒜蓉和蝦米要用小火炒香，開大火容易將其炒焦，蒜蓉不炒香的話，蒜味會很重又嗆口，吃完後會有口氣。
. U4 y5 w: M( Z: h  b9 X: O. Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 q" c0 e% ~/ X2 d
2、蝦米要用清水泡軟，切成丁蒸熟後，口感會鮮美可口，不可用熱水泡發，會使蝦米的鮮味流失。www.ds-hk.net' V- ?  t! n1 c( J% {+ u  h$ A
　　
& ~9 ]$ c+ w# i8 g1 Q& r* a% t/ ?! j☆夜玥論壇ק3、粉絲本身淡無味，要加調料醃入味，還要加入雞湯清蒸，否則粉絲會乾硬難入口。☆夜玥論壇ק9 V6 J7 D/ I6 b# K3 O, q" X
　　
6 `% p& _' f  h0 e3 [3 @' a% c, {/ _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、炒蒜蓉蝦米的油應稍多一些，倒入絲瓜和粉絲上清蒸後，可使兩者吸油變得軟滑入味，否則會乾身難吃。