[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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花枝片 100公克
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海參片 100公克
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紅蘿蔔片 30公克
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9 D# t/ F) U1 e& a☆夜玥論壇ק辣椒片 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 N/ P. h. u2 P9 r. @
蒜末 20公克
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雞精粉 1/2小匙 ☆夜玥論壇ק7 z4 Y5 Q* c9 k5 o  _/ ]0 F
糖 1小匙
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3 f4 O" n3 H: k) ?/ ?. u0 ~www.ds-hk.net白醋 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ B: k5 B* R, t* n; \6 Y
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" P% h0 Q0 \# f5 E$ E" I☆夜玥論壇ק1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。☆夜玥論壇ק, e6 ~  c/ l3 G& u( j: G. P# T8 t
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。☆夜玥論壇ק" p7 i  \7 f, ]% Q- _, Q9 ?6 R, M  i3 Z
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可3 S5 q3 @6 b; B! l- a

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