[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：☆夜玥論壇ק9 x: J. h+ ]& Q. x5 z4 g! ?; D+ ?
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: x4 a9 {; r  Q! ?/ K
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
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4.吞拿魚罐頭www.ds-hk.net3 |6 v' e6 w/ D- H& E& c

: ^+ w. H' ?6 p& }+ u☆夜玥論壇ק做法：
& k- w7 @+ K; |; u5 U& D' s$ o1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Z: o6 U9 g1 b% n' I. h" o+ z  m

3 f8 v& i# }5 B. V- ^7 ]  q1 M☆夜玥論壇ק2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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5 r1 V8 u) I" P0 j, N( `0 A! G☆夜玥論壇ק3.放入配料炒勻即可
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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4 N+ ~" j$ }: W* n2 [; j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人www.ds-hk.net8 J+ ^3 N3 K; U" V. ?& k% f$ @% I4 Q( u

$ ]% |) F4 z& a7 T0 I: q  L) Y3 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ^2 u9 D8 L9 j; s( m0 ^' Z( J. q

+ m3 Q$ @/ t$ T: A; ~9 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼