[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：☆夜玥論壇ק, \! \! s2 G. F$ |, e  e
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
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8 f% z. B% V: S6 A, O7 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  h* D, V! W# e1 @. O/ A
4.吞拿魚罐頭
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4 C5 u& X8 `' B$ x0 ~www.ds-hk.net1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Q4 ]0 k/ L  _" D  `
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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' [- K; y- R" U) e! W) Y☆夜玥論壇ק3.放入配料炒勻即可 4 C6 E. O# J: t0 ~! G& A
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 ☆夜玥論壇ק0 Y- [6 r3 c, ~3 Q2 H) L
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. `6 G- Y: r5 J0 \, C3 I- F0 W4 `
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ F. A5 y1 B- K$ j- s: k0 T
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
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! U# a4 K- W. O6 v; X* h: ]2 w烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼