[中菜] 涼拌芝麻菠菜牛肉

www.ds-hk.net' E2 {* F/ x) P( _- N
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ A8 e6 R2 y% V# f! U+ P
【材　 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ D5 i  V* z# P

% E4 m( m" P: Z3 R2 W! y- ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠菜 80公克 # q% _& N2 U% w" U
瘦牛肉片 40公克
3 `: N$ i; a$ K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芝麻 5公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ l2 W0 G1 h3 }+ T% t, e
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& h3 ^+ ]) [3 I

3 }- D, Z5 O! v& t9 H8 a, ?【調 味 料】 www.ds-hk.net' P2 W3 K+ b$ I6 ?1 L  t7 K
☆夜玥論壇ק# Z- M1 Q& ^- T- w! f) `
和風鰹魚醬油 45cc
- ~) x, y3 Z. p& E6 M  C3 {# R+ u味霖 10cc
% E. _/ C: t( v3 V% I6 h1 c3 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 @! \3 L( s* ^6 ~' h☆夜玥論壇ק【做　 法】 www.ds-hk.net. h7 N1 n+ q2 a& u+ p5 L

( \$ S6 Y  `* P4 k$ j0 K1.取一深鍋，放入適量的水，將菠菜放入滾水中汆燙約1分鐘熟後取出瀝乾，再切段擺盤備用。☆夜玥論壇ק9 M0 w& g% J0 |" }2 ?, l- M9 a

( w0 U% X" m5 C/ K# Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，把瘦牛肉片放入滾水中汆燙熟後，取出、瀝乾排於作法1的盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, h% F" |6 B, r  g6 D1 G3 g8 q5 p

; O0 a3 f0 z6 d9 J3.取一碗，加入所有調味料材料一起拌勻，再直接淋於作法2的盤中，最後均勻撒上芝麻即可享用。