客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。www.ds-hk.net/ T/ r1 u. l7 O% z n3 s9 V
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" L8 b- ?" P* k( k
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人☆夜玥論壇ק0 Q$ r+ `$ a, u1 `8 k6 ^
一天鈣的需要量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ~+ I4 _! t1 Q
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" G" I+ ~. H! t
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五花肉，水豆腐。www.ds-hk.net1 O5 t1 ]+ o+ G0 ]
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
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9 U2 r: I4 {# J% a# X3 |☆夜玥論壇ק2肉餡：
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6 O8 W5 J$ ~9 N五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。☆夜玥論壇ק( [/ {* \1 `- e8 L
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。☆夜玥論壇ק- F W, G" b- u3 Q
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。+ H1 |2 Z+ `; r5 [4 H8 F$ u
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。☆夜玥論壇ק: h) @- }" [; P' K/ } g! n
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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) Q7 K$ K! P/ x. l" G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# `) J# n5 s# c# P# y
4 w! R% f3 m) p5 x' L& e! a( w8，客家蒸釀豆腐：：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ] |5 _. y' P+ N
豆腐上籠蒸五分鐘，
$ Y. o+ e/ u) j6 p8 s- n 蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，☆夜玥論壇ק! M M( \4 C! [' g. A* J: |
澆至豆腐上即可。
