客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
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一天鈣的需要量。4 j0 V: h3 o8 f9 g/ K
0 }8 [ {' u. M! W5 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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五花肉，水豆腐。
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# p. F8 O( P8 H. q蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; W# D% o6 V3 y( R8 x, d7 L
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2肉餡：; w' b9 c7 C3 L Z" n0 k
0 r$ B) i, D0 Z8 T' M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。www.ds-hk.net( v* V- x" ~; O2 z; ?
) t: g2 m/ A4 d! _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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1 p: l3 a3 ? H+ D* Nwww.ds-hk.net6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A& \9 T# a1 S4 e! O# j
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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8，客家蒸釀豆腐：：
. K$ r' \0 i4 x* K' h" u: D1 t R☆夜玥論壇ק 豆腐上籠蒸五分鐘，
7 D7 m' q) V" T: L% w( `+ H! gwww.ds-hk.net 蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
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