[中菜] 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　
8 X0 M6 v2 f' P  c& T9 s8 `& ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק4 ^1 T5 }: R% Z8 e
材料：
; Q; R9 F0 T5 [/ x! _# z& U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y4 A% L: q8 T6 X! V
青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片)
2 {& _9 E  O( D% _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
% {9 [$ h  w* n/ z$ Y' p, B醃料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t, `  v! C4 l( i+ q8 j$ p

# U! i( J/ w# w0 |1 _www.ds-hk.net料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
: {9 w; ~: @( v7 F# w☆夜玥論壇ק　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& X( I) Z0 D  v
醬汁：
; J5 b0 [7 H. x9 i☆夜玥論壇ק
5 f+ @' V( x/ L) z& L9 G0 e5 P* m☆夜玥論壇ק海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)
4 K/ l# I) {1 A* s; b& g% V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　
( ?$ e$ b9 s, o# x9 G% p% j9 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：
5 n8 V/ V0 H( Z: W+ wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- K0 G8 ~7 j' c+ a7 e☆夜玥論壇ק油(3湯匙)、生粉水(1/4杯)
4 _/ @1 D/ w( N$ Q' F& vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) A' W9 \8 i! g# wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ Q! C# Y* y) i. G☆夜玥論壇ק" s1 H# N6 s7 Z/ h

7 ]$ v. {' F0 X  Awww.ds-hk.net1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r6 v  s7 }) ^3 ~; g' i
☆夜玥論壇ק- Q. q- n+ l& s7 n- y: f8 Y3 k
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, R5 v- T! W7 L+ l/ f; C. ^" c5 ~

$ L' N3 K( o1 D" v$ n  D2 青瓜去頭尾洗淨，切成長條；紅椒切成細絲，薑切細絲。
( V* h) ]* `- l. D; g0 I$ J% w8 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
! h# p2 X/ G; K5 t: ]* D( Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net. K; t6 s3 `6 t9 Y& ]

, l, u& a& D* G- e$ fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 取一空碗，加入1湯匙海天金標蠔油、1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和3湯匙高湯，調勻成醬汁。
: c' L% I9 Z  b+ r6 x7 j+ X9 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק2 \# B' W7 T( |4 O, u: g
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) N; ^; U8 e2 x( J' i7 B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 m3 L' D  _3 T# n. t4 g1 w
4 燒開半鍋水，放入鮮鱿魚焯至變色，立即撈起過冷河，瀝乾水分。 ☆夜玥論壇ק3 H( d0 X8 K* [% e) v+ v* ?

$ |- f; b+ P9 E+ `# K5 a2 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
! W( @4 o' w  ~( T( ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net8 t$ k3 P# w, i
5 燒熱3湯匙油，炒香薑絲和紅椒絲，放入青瓜條快炒15秒。
7 @7 t' H, v! i- s3 I0 u. N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק; X- @" Z. H' y" g( |2 i# K
: t' q8 D% Z) d3 N0 F

- M4 `7 c( ?2 \6 {. w& [+ Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 放入鱿魚卷翻炒幾下，澆入醬汁炒勻煮沸。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% W! P/ p- j8 `( q( B1 D' |  D

; N9 W1 B0 `: s! L+ c4 n2 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- n% j& v' d8 A$ d6 v: q- N4 }: {www.ds-hk.netwww.ds-hk.net6 `- F' {; }, t! @7 P1 \% f/ @
7 淋入1/4杯生粉水芶薄芡，便可裝盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 k- z/ [$ ]5 g

: H' z7 A& Z! H; G
# t4 z; O4 C  Y+ q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區廚神貼士
) a) I9 t# Y4 g6 ?6 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net3 c! j# L+ \$ B" s! I" Q
1、優質鱿魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質鱿魚體形瘦小殘缺，顔色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。 ☆夜玥論壇ק3 P$ b9 C/ o# _% N, q0 w" g
　　www.ds-hk.net1 \  c: \6 i5 [% b
2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 v1 j7 \" F% K" d: H- @
　　
+ x+ A% y- E, Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, X# z: F5 l+ j3 A9 m# N
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `( A+ F& l5 s: ~7 |3 R
4、鱿魚飛水的作用：一是去除鱿魚的腥味，保持脆嫩的口感；二可防止鱿魚炒時出水，沖淡成菜的味道。