[中菜] 荷蘭豆炒鮮蝦

1 t/ K! f" c. @. W, }& U7 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 b% c$ ~, m4 ^- B- }7 X! Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烹製方法（三人份）　www.ds-hk.net8 e( C6 [$ b7 L

& P) c7 v3 \  o' ?! k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：9 D" f7 J  _2 f* r3 p
☆夜玥論壇ק0 v( ?5 Y' b: g) i" Y- R8 ^) H
鮮基圍蝦(220克)、荷蘭豆(200克)、薑(2片)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* U" ]( s' o/ @! O/ l$ g0 F2 w
　　
' U/ Q6 X% v+ \0 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區醬汁：
- g* c. S& e3 g( i' d0 ?8 u- K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
- I" l; _/ _& G* L& y" i1 h0 i+ Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、山西老陳醋(1湯匙)、白糖(1/5湯匙)、高湯(1/3杯)
; `- z1 B- y2 e& x5 f' h+ N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　☆夜玥論壇ק9 j, y/ Y9 k0 U% e( X6 @
調料：
; I! Q! f6 C7 \- W( q/ ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
% h+ r! y1 t! ], P/ u油(4湯匙)、生粉水(1/4杯)www.ds-hk.net5 }; I2 z' W/ V  u0 \3 w: m. n' V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ U/ \: O) w% C4 A4 E

+ ^) n# v( ?0 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 y; w- X) [6 z- M8 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, A1 F0 `- x$ s1 鮮蝦剪去蝦鬚和尖刺，在蝦背處橫切一刀，洗淨瀝乾水。
  }, H8 @$ Q6 Ywww.ds-hk.net7 c5 u4 p+ Y8 B* k
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 r1 u& ~2 O2 J/ {
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  r/ X  K* K! K8 ?
2 荷蘭豆撕去頭尾和老筋，洗淨瀝乾水；薑切成細絲。☆夜玥論壇ק) f- T: t7 s5 Z6 `5 i1 K; c

1 R% P; v. }+ k+ M# dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 H$ L6 J; i1 w+ L, Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 H) R/ m4 s+ ^, G1 G! J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 取一空碗，加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙料酒、1/3湯匙雞粉、1湯匙山西老陳醋、1/5湯匙白糖和1/3杯高湯，調勻成醬汁。
7 p, I$ M, \  @9 F☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק  \8 M, _, \( m4 b

9 ~' c/ j+ U! R& m, r+ D% Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ^2 ^7 g: P/ `4 p! A
4 燒熱2湯匙油，倒入鮮蝦快炒至蜷曲變紅，盛起瀝乾油。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# q# b/ M7 A$ f( f3 f5 u. B

% e* A4 y* U7 c4 J! K& W/ v) _www.ds-hk.net
4 ]/ S+ M  K0 b4 @5 Twww.ds-hk.net
: L, [2 v2 `0 }& `, Y7 m' ]www.ds-hk.net5 續添2湯匙油燒熱，炒香薑絲，倒入荷蘭豆開大火快炒2分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 e  N) n+ `" u: W/ n: S

5 V/ U( J- z9 `5 K- E8 k" A/ a☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q" o' |: N6 \& H
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( [& D) R' D8 s) p1 e/ B. @9 C
6 澆入醬汁，與荷蘭豆一同炒勻煮沸。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- g# q9 V" S1 K5 ^: e5 z# Y

" a9 y% v2 B7 rwww.ds-hk.netwww.ds-hk.net) K$ e- z- X) E
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' J/ y( r: o, t9 ^7 a  W+ J' V4 N% c
7 倒入鮮蝦拌炒均勻，淋入1/4杯生粉水芶芡，即可出鍋。
, [+ c5 o1 d7 v1 |; H( T☆夜玥論壇ק
! i2 P! Y  e' h" E+ s- e5 H1 Mwww.ds-hk.net
# Z4 u3 |6 Z% s! r9 @# ~廚神貼士
+ M% y3 F* {5 ?: S3 K% R! G8 Awww.ds-hk.net
3 Q7 P3 q6 _2 d$ K/ t4 ^www.ds-hk.net1、荷蘭豆要徹底炒熟才可以食用，否則其所含蛋白質凝激素，會引起食物中毒。www.ds-hk.net, A4 U' q! A& Z9 ?0 ?* e, v9 y+ @
　　www.ds-hk.net9 w4 K# Z5 ~+ h2 W1 k4 v7 Y
2、在鮮蝦背部橫切一刀，可以節省烹調的時間，使鮮蝦過油滑炒時，可以迅速炒熟炒透。
. U& s6 m6 }4 j1 l5 R7 ?4 P/ Y  F　　
( F: X6 [4 {5 g, B☆夜玥論壇ק3、醬汁要提前調好，待荷蘭豆炒熟後再倒入調味，可節省一邊放調料一邊試味的時間。
) _* a1 ^  H9 u1 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" C! [6 m+ Z/ k' N
4、荷蘭豆有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，經常食用還對脾胃虛弱、小腹脹滿、産後乳汁不下和煩熱口渴等症均有療效。