[中菜] 炒青花椰菜

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7 t7 P6 ]+ ?1 u9 {青花椰菜 200公克
2 A1 }+ Z' k8 o5 o- t+ ~5 G* r5 A紅蘿蔔片 30公克
5 A/ P, m4 |( `# ^6 q7 D8 l☆夜玥論壇ק黃甜椒片 30公克
0 s% h( h- u9 u8 \, M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳片 25公克 " n+ A" I( B* Z! W+ i$ M7 a5 x
美白菇 25公克
7 r; t8 E# M: Y☆夜玥論壇ק蒜末 10公克
8 f# J+ U) q0 M7 c8 ~高湯 60㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B* N$ g) b, @5 D6 m

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( b' P) K5 ~* N, [, J☆夜玥論壇ק雞粉 1/4小匙 ☆夜玥論壇ק8 b$ v2 h$ A8 @
細砂糖 少許
. s. x% J8 V1 r' `9 owww.ds-hk.net米酒 少許 www.ds-hk.net3 k1 e  c5 v% ?0 n
香油 少許 2 T& q) B- U0 Z* g; S5 ^$ Y7 L

' `. @+ o# V" m- T9 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】 4 F( |. A; e. S8 C: j

8 I9 J! X" Z9 ^www.ds-hk.net1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
- D) f) X" ]7 W/ B. X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Q$ C( o- r; t; w0 e$ |% {
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
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