[日本菜] 日式鱸魚意大利飯

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1.煎海鱸前先灑上鹽及白胡椒粉，兩邊煎成金黃色後即置於焗爐焗10分鐘。
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- @8 b% l( o9 k. l7 |3.放入蒜蓉及珍珠米，炒拌後加入白酒。持續攪拌可使米飯變得黏身，此時加入魚湯繼續攪拌。最後將鱸魚置於飯上，並灑上鰹魚碎即成。卡路里：176/份2 {* C& a8 T5 A+ l3 U2 Z* t2 ]
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備註：
5 u7 h& w# M# l6 X, X( l貼士：炒珍珠米時要不斷攪拌，米飯就會變得黏身一點。卡路里：176/份