[中菜] 金瓜扣玉腩〔已檢〕

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材料：www.ds-hk.net8 G9 m% |, m. a+ l( D# n

( u8 v  ?+ \0 N) V& q7 bwww.ds-hk.net•五花肉：900公克(選用方塊型). z; {' H( w! I" a% r
•西蘭花菜：600公克www.ds-hk.net2 D  Y% E) n) ]+ @
•南瓜：400公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 R2 c5 S! _* P3 @

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•麥甜麵醬：2茶匙www.ds-hk.net& H& K& R. ^1 b( W7 O  S
•冰糖：3茶匙
" I% E+ t: s  S; }0 `; rwww.ds-hk.net•黑醋：3大匙
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•沙拉油：1/3鍋
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做法：
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一、先用２茶匙的甜麵醬加上冰糖３茶匙、醬油２茶匙、黑醋１茶匙，略加攪拌調成「醃料」備用。五花肉處理乾淨後，先燙煮；冷卻後，再塗上２茶匙的黑醋。
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二、接著在鍋裡燒熱1/3鍋沙拉油，將塗好黑醋的五花肉放到油鍋裡面炸，大約炸２０分鐘。
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' G+ s1 _; Q  Uwww.ds-hk.net三、五花肉炸熟之後，撈起來放到冷水中泡冷。五花肉冷卻後，切成像骨牌的方形薄片。五花肉切好之後，再用醃料醃漬十分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 G/ Y& D) F* b* u

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6 |/ ~7 s/ j: [& N: T, i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五、五花肉和南瓜蒸好之後，先把湯汁倒出來，再把五花肉和南瓜一起扣在盤子裡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 d2 F( x9 C# z  V7 i  p1 u% |1 }: \/ U
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六、接著燒熱２大匙沙拉油，把西蘭花菜下鍋炒熟。西蘭花菜起鍋後，擺在肉片的兩側。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 [3 g! ^1 E- |- p2 G+ S5 E4 L+ l

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