[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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【材　 料】
4 Y2 \5 ?; {$ `( A9 Swww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 C. S, e, Z; n; l4 N
紫米 80公克
' g- s9 \9 N# S4 T2 @$ Zwww.ds-hk.net胚芽米 160公克 ( G3 ], h: ^! O% f9 j" z0 Z$ |
地瓜 100公克
! X' f+ d6 T, G1 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區莧菜 100公克
0 \+ x( {; L8 g& H. \, A0 P空心菜 100公克
6 \5 Y$ w, T/ ^" ]% J3 Q$ n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吻仔魚 60公克
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【調 味 料】
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鹽 12公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 c# O5 x# w+ R# d* u
清高湯 1700㏄ 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 q7 s* a' W6 W
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【做　 法】 www.ds-hk.net9 n* C4 S# V# _  S5 S$ d
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& R2 o& L  z5 R: [

' B+ d: s* A( z2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。
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3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。
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3 ?: ?; q5 Z/ D7 L. p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。
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! X7 V/ P9 R. ^* s0 K! ]4 L: t1 s+ j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]