[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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【材　 料】 ! P, g8 Q4 O- P! y6 j, |1 G. X/ `( L

# z8 f! q+ c4 r; k1 pwww.ds-hk.net紫米 80公克 www.ds-hk.net6 c0 L* D8 f' G8 i8 H
胚芽米 160公克
" Z. R$ x. X- }1 s地瓜 100公克
& l  h9 f' |/ S  x5 y& a7 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源莧菜 100公克 ☆夜玥論壇ק! o. W2 F5 G7 [( T$ w- R) O
空心菜 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- L6 {- Z  p' t! Z7 u
吻仔魚 60公克
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【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& J/ t9 C# B6 }6 I4 M% Z

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清高湯 1700㏄ www.ds-hk.net2 A: Z$ S7 s7 ~+ [$ |2 e4 Y
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק# t8 N- Q  ^) V1 M3 U( Y3 d
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。www.ds-hk.net- s) y$ y# w) a& S3 H& h7 G

% z. y9 r- N, ~' l☆夜玥論壇ק2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Q/ x% u/ h' k! Y1 s. I  e6 }8 U

+ ^8 N4 ^1 D7 w: B3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。
3 B$ e  ^3 {+ Y8 s' T, iwww.ds-hk.net
4 \% o/ s  b9 ?. `: v: u# p! Y4 mwww.ds-hk.net4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。+ J) a# ?1 B- x4 `/ F$ T
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]