[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& F9 E$ C6 p$ |. V
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1 W) R+ d5 D' {, C# o　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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5 y/ b) ]; Z# w' G☆夜玥論壇ק　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) k/ j3 M( i7 x
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：% e! V5 R$ d0 S" E" K
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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4 n  S9 t$ ]$ q( }6 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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5 z: m+ S  N- w6 o- S" rwww.ds-hk.net　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。( N* U# ]) b0 S
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：www.ds-hk.net$ t5 `0 a* ~* O3 G' V- T# c8 Y

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+ _# q6 ^/ B  z$ A; ~& P# X6 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。