[中菜] 海膽南瓜羹

+ f/ o. G$ Q# R5 S' N0 S2 ?! z# C海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：  |- H3 n1 N. g3 D& m
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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- @$ {$ P1 \  E/ k2 ]5 cwww.ds-hk.net　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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4 c' r" S1 \2 g. dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' N$ ]/ z3 a, E  `4 q, o7 l☆夜玥論壇ק　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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0 L1 A" Q6 n8 R0 o9 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：www.ds-hk.net6 P" h, x- p0 ~& n6 h% s
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。☆夜玥論壇ק, S- s9 [6 d, q9 d1 t
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& b& t& I1 a( D2 i　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 g. ~: K# h$ w; T/ Y  F( s! m% z

2 R3 K# j" l4 z☆夜玥論壇ק　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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5 {0 X8 a. f7 D7 W☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) P1 W9 l# q0 j& B) f# U

5 g( }7 s! }" l. _' zwww.ds-hk.net　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。☆夜玥論壇ק& j  r1 F4 P+ o6 ~, }+ d

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海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。