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∼浮∼潛∼不∼定∼ VIP
 
等級: 13 - 出類拔萃
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小 發表於 2009-8-7 19:48 只看該作者
杏仁堅果奶油湯
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: s021084 您是第1033個瀏覽者
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1 r1 T( G% c7 b+ S, ^3 J4 r☆夜玥論壇×§ 杏仁堅果奶油湯,是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等,常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤,所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯,對於改善腦部營養很有益處。原料: ☆夜玥論壇×§1 s5 q4 ^& O* T- s& [( \: _
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·酸牛奶600克
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主料:大杏仁、開心果
& g, j3 G2 a) C S7 Gwww.ds-hk.net香料:酸牛奶 , }; ~( m6 j( J' a. r4 e# _: j
調味料:淡奶油
/ P! W) y' E: f$ z4 }' W工具準備:湯鍋 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 ]' S( P6 z, k/ ]
種類:甜品 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; `" R1 G! W3 p
風味/料理:法國菜 ☆夜玥論壇×§5 w9 A; A- n) F+ t& Y$ R
準備時間:20分鐘 0 C0 n9 ?2 K! T
烹製時間:40分鐘 / X) a% `. K# h' N
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作法: www.ds-hk.net! C2 f$ \3 o% V; H, w
1、開心果去皮備用; bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. v& R( M. Y% U) v: @' B
; X$ i& J6 J& S, A- h" |( g3 _☆夜玥論壇×§ 2、檸檬擠汁備用; ☆夜玥論壇×§/ \; M$ F3 G- y! L; ^/ i% J
7 u1 P1 j& `( }: [! R2 Y7 k: f 3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻,進冰箱冷藏半小時備用; 4 k( X3 i$ U4 E0 L+ Y
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4、桃子切塊備用;
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' `5 `# x$ F! ^" Kwww.ds-hk.net 5、把冷藏好的奶油冷湯糊,拌入開心果、大杏仁; bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W$ Z3 S9 R% n
& B. O5 O9 `! |5 q1 mwww.ds-hk.net 6、再加入桃子,滴進檸檬汁,美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
2 c; E F3 }) \* Y9 r最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區小貼士:
8 E5 Q) P2 g1 v; O& J' J最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 1、這湯不需要加熱,否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
. Z5 i0 W8 U t# C( K* |7 @www.ds-hk.net bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' |! C' q8 V% k6 t3 h9 j2 |
2、還可以按個人的口味添加其它堅果:比如核桃、花生等。
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