[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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1 r1 T( G% c7 b+ S, ^3 J4 r☆夜玥論壇ק　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：☆夜玥論壇ק1 s5 q4 ^& O* T- s& [( \: _
·大杏仁100克
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·酸牛奶600克
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·冰牛奶200克
, S# s* |) G6 ]6 Z☆夜玥論壇ק·檸檬半個www.ds-hk.net7 r) |9 V3 o" m% A- L1 l4 a5 k
www.ds-hk.net$ p1 B" w2 @9 S. n& ?6 p
主料：大杏仁、開心果
& g, j3 G2 a) C  S7 Gwww.ds-hk.net香料：酸牛奶, }; ~( m6 j( J' a. r4 e# _: j
調味料：淡奶油
/ P! W) y' E: f$ z4 }' W工具準備：湯鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ]' S( P6 z, k/ ]
種類：甜品bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; `" R1 G! W3 p
風味/料理：法國菜☆夜玥論壇ק5 w9 A; A- n) F+ t& Y$ R
準備時間：20分鐘0 C0 n9 ?2 K! T
烹製時間：40分鐘/ X) a% `. K# h' N
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☆夜玥論壇ק% p: ^0 M4 N% \6 P7 _  x
作法：www.ds-hk.net! C2 f$ \3 o% V; H, w
　　1、開心果去皮備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. v& R( M. Y% U) v: @' B

; X$ i& J6 J& S, A- h" |( g3 _☆夜玥論壇ק　　2、檸檬擠汁備用；☆夜玥論壇ק/ \; M$ F3 G- y! L; ^/ i% J

7 u1 P1 j& `( }: [! R2 Y7 k: f　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；4 k( X3 i$ U4 E0 L+ Y
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　　4、桃子切塊備用；
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' `5 `# x$ F! ^" Kwww.ds-hk.net　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W$ Z3 S9 R% n

& B. O5 O9 `! |5 q1 mwww.ds-hk.net　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
2 c; E  F3 }) \* Y9 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區小貼士：
8 E5 Q) P2 g1 v; O& J' J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。