有易容顏的九種食物
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□1.草莓：
8 q9 [. x4 o; B; p5 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區草莓含有豐富的維生素Ｃ，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. V: E# D) Q9 @4 W
等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: [) Q3 c5 G, t
非常有助於保持皮膚的細膩。
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同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 q' K9 B* k- u' Z- {% @+ _
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□2.西蘭花：6 n" x% }2 b2 F1 O
除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) u9 h; g; _& S
可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。
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□3.菠菜：
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防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，www.ds-hk.net) u, s1 J; n; D, R+ A, C
而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。
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□4.脫脂奶：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. S' R2 ]: C2 \- Z6 }
奶類是人體鈣質的最優來源，由它提供的鈣人體最易吸收，
* }# z/ j2 t: C, T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區可以防止因缺鈣引起的面容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Z x, P" x3 a# P
' ^9 S1 Z0 E: c6 y, A* I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區□5.豆腐及豆製品：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& j( ^" ^+ @8 U" N8 G
這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! r) d w- K, L5 S: D: M
且熱量極低，向來是美容食品中的上品。www.ds-hk.net1 M% g* q' n; Z& b/ r
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8 F: i7 A* ^) ~: U3 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區麵包越粗越利於美容。 q" {$ G. s: E4 a9 n
因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分，
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可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止乾燥的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 U8 E& N7 S4 [0 ^4 v1 m. V
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□7.肝臟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [. }2 ~7 F4 Q8 [( o( l/ S
動物的肝臟對於美容的效果很確定，
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3 `8 `* ~, d6 y2 ]$ z2 s□8.魚：
! p$ i6 F3 x! L# v8 ~) p/ f魚肉的蛋白質是最優質的，www.ds-hk.net# Q+ Y* ^/ H7 x, c- x
它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，
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□9.火雞：
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