有易容顏的九種食物
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□1.草莓：
+ @; e# `3 b+ twww.ds-hk.net草莓含有豐富的維生素Ｃ，
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非常有助於保持皮膚的細膩。
! T2 p: j8 _( K: M3 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。☆夜玥論壇ק. Y/ q! K/ ]5 v. k
同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. L r7 { ?+ ^1 U6 \, k0 X2 O- c
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□2.西蘭花：
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可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。www.ds-hk.net1 E" O3 l, p2 B2 z- N3 O8 F' D
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含有大量的鐵，可以從自然飲食的角度給身體補充鐵，
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; R; d9 a9 R: ]( ?而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。
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□4.脫脂奶：
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可以防止因缺鈣引起的面容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。
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□5.豆腐及豆製品：
* c$ @3 V" o% S7 B f0 J" s☆夜玥論壇ק這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 P' k# F( q* O s) _0 K
且熱量極低，向來是美容食品中的上品。
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□6.全麥麵包：
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可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止乾燥的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 u/ q- \# k3 r6 c) g% v
4 a4 Y7 N0 Z, N8 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區□7.肝臟：☆夜玥論壇ק( ]: Y- M2 \" J1 d
動物的肝臟對於美容的效果很確定，
; g. ]. ^2 M4 o; {( a V☆夜玥論壇ק但因為它的膽固醇含量較高，所以以一週吃一次為宜。www.ds-hk.net% [$ N) V) E1 U5 O1 a
2 h( R; ~: K8 Y* e! Z* C* l/ }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源□8.魚：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, p" s# W5 }) \4 w9 r m
魚肉的蛋白質是最優質的，
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7 v$ x8 j% ~ g5 [" `! g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區且脂肪含量很低，可以很好的營養和修復受損的皮膚，應該是肉類的首選。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 s1 S. Q ]$ k8 u% z- J( Q
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□9.火雞：
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: K) c( }' I! J7 F☆夜玥論壇ק同時含有維生素Ｂ和鉀，可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈
