檸檬雞柳〔已檢〕
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材料: 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙: [- ]/ X: l6 }# U4 {
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調味料:泰國魚露2大匙(如果沒有,可以米酒加適量的鹽代替)、糖1匙
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1.雞胸肉切片狀,加太白粉及水拌勻,直到水分被雞肉吸收為止。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 J0 I ^% S/ k) f6 u* Q- a5 D, c
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2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末,續下雞肉拌炒至熟。
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- T; ?+ a, T; D* J; n, R' ?* F: e7 k最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻,即可熄火盛皿。
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5 U& O' M: t8 Q; gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源所需時間:10分鐘☆夜玥論壇×§* v6 ]$ q N i8 ~8 w# n
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( N/ z* l- E% j, {# Wwww.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:49 編輯 ]
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