[中菜] 碧綠斑球

【材料】： ☆夜玥論壇ק+ B  X5 {: s, |1 ]6 \
石斑魚肉 ... 190公克
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油 ... 1杯
, l0 s$ U+ @# S# N+ T( G水 ... 2杯
* ^" }1 m3 P2 J8 \+ {2 m# U; m☆夜玥論壇קA 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W) l6 F8 a4 T( J" u- Z
洋菇 ... 2朵
; l0 u4 e4 Y, W( w  i* K: E  l☆夜玥論壇ק紅蘿蔔 ... 少許
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/ L- o# D3 g' u0 \www.ds-hk.net蒜頭 ... 1瓣
, |9 {7 l6 _9 t1 r) x2 ~www.ds-hk.netB 料
8 d+ C  ^" t9 b2 H8 K* J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 ... 1/8小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 l' Y* R) K8 ^" N+ j
味精 ... 1/8小匙
5 G, ~7 p- |# ?1 N. r7 Y胡椒粉 ... 1/8小匙
( F9 v3 g; R5 M1 s( G: W* w/ k8 Jwww.ds-hk.net太白粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r6 q, s: U5 }: a. i
C 料
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味精 ... 1/2小匙www.ds-hk.net8 \' |4 L$ F% X2 h( i/ M7 H
糖 ... 1/2小匙☆夜玥論壇ק) v  z# c/ N! F+ B9 @- G( s- Q
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石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% _( n( I8 m) m6 a+ p
煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。$ P4 ?/ O  ]8 c8 o. \* i
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
: g  L  ~/ Y) E: S4 z9 h☆夜玥論壇ק鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# m  C' O% v/ f, ]+ {
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。7 T/ h* {& T% p! ~, C  [2 \
先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。
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【其他】：
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