[中菜] 碧綠斑球

【材料】：
8 c/ @; N3 j. {% G☆夜玥論壇ק石斑魚肉 ... 190公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& _( q/ @4 b# \) ~
青花菜 ... 300公克
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水 ... 2杯
2 _% Q& P' M$ \( Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源A 料
9 W6 g' A' I: u7 ~; ~  k: ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋菇 ... 2朵
9 _& s1 _% r  H☆夜玥論壇ק紅蘿蔔 ... 少許8 M0 r2 {9 U3 t1 Y9 J- h4 c; X
薑 ... 少許www.ds-hk.net) U: @. C0 T3 g" {4 o
蒜頭 ... 1瓣
) `, u3 h& a+ k" F3 EB 料
$ ~' ^/ c% n; Y# v☆夜玥論壇ק鹽 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 m! N7 l. x2 {" `
味精 ... 1/8小匙6 H% E* {* E7 g* z
胡椒粉 ... 1/8小匙
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: j4 R7 O( Y' ~4 ~) o9 A! _☆夜玥論壇קC 料
/ d2 n+ B/ d1 B6 c' q鹽 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% J/ S: F# @; ]
味精 ... 1/2小匙
; ?. f2 ?3 Q% q3 [# swww.ds-hk.net糖 ... 1/2小匙
9 m. k  f  V+ Y$ x. g$ Z1 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源D 料
# h1 A+ H8 Z9 F5 }+ Q" g鹽 ... 1/2小匙
& s( k* Z% d, H5 R" [" H1 d0 `味精 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G8 V$ t, b( r+ z
糖 ... 1/2小匙
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鹽 ... 1小匙
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鹽 ... 1/4小匙
5 l' T: ^3 R9 F( i味精 ... 1/4小匙
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油 ... 1/4小匙 www.ds-hk.net- s- f  v. a7 m
太白粉 ... 1/4小匙
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" b, L- D/ c5 _$ a7 F, ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net, Y6 C+ S' z, B5 I+ t
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石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。☆夜玥論壇ק$ H8 j/ L6 l) x# @, ?
煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" g. O) t' v7 `1 [1 d. x
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
. A) w7 e# L/ B  k鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。
4 G+ W  |" W) u- P# j+ Q5 x4 Xwww.ds-hk.net鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。
+ }3 h* o& i% j" t8 g' ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ c) w& {, v/ O9 x0 p

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