[中菜] 涼瓜牛肉麵

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【材　 料】
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牛肉片 100公克 www.ds-hk.net$ H& Y+ ?, E7 I" P) U
青苦瓜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Y. ]& ^3 G, M; \& Z
蔥 1根
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8 J" A/ e& w) s! Y$ N* B, Qwww.ds-hk.net太白粉 1大匙 : G) p& Q: U% A7 b* M
水 200㏄
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蠔油 1又1/2大匙
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6 }- X* U- N- O% t- g; C7 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 1/2茶匙
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9 H4 K+ ?0 ^( ?* h6 P0 _4 Twww.ds-hk.net【醃　 料】 " U8 `8 c, P/ K

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醬油 1茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 [3 l- C0 D. S# V. h
鹽 1/4茶匙
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1 }; \+ K/ z+ x/ H  S* A! c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉 1大匙
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【做　 法】
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1.牛肉片加入醃料拌勻靜置30分鐘，青苦瓜去籽切斜片，加1/4茶匙鹽醃20分鐘後沖水去除鹹苦味；蔥洗淨切段；廣東炒麵用滾水過軟撈出放涼，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" F# k# v1 i7 A( h: D/ H/ I4 u
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2.取鍋加熱後倒入100㏄沙拉油，放入作法1的廣東炒麵，以小火慢煎至兩面酥脆盛出瀝油，置於盤中備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& A$ ?% Q1 _1 V" u. H% |
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3.取作法2的原鍋倒入適量油，加入作法1醃好的牛肉片炒至變白先盛出，隨後將原鍋倒入少許油，加入蒜末、作法1的蔥段與苦瓜片炒2分鐘，加水與所有調味料，以中火煮滾，再放入剛剛盛出的牛肉片，煮滾後，加入太白粉水勾芡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. r. E+ j" o) }

; {% [0 I8 L- R7 q0 M$ K. h+ Z( S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.將作法3的材料淋至作法2的廣東炒麵表面即可。