[中菜] 油燜苦瓜

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' d$ P5 D! q; y☆夜玥論壇ק白苦瓜 600公克 ; J6 [& G) y. k1 @6 |
福菜 30公克
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水 200公克
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糖 1/2小匙
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1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 v% u) N2 M, h& F% T% u( K3 L0 D

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" C0 d1 g& ^3 R7 p& q8 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 M3 f0 |. Q& p  K0 J( I8 b
3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。