[中菜] 油燜苦瓜

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5 R2 T2 F2 y7 Z【材　 料】 ☆夜玥論壇ק4 L) ?2 V5 u0 M2 Z, ]6 o
☆夜玥論壇ק$ T9 W' U7 B4 R% Y/ k8 ?3 j
白苦瓜 600公克 ( v* f$ X& s" n7 g6 }
福菜 30公克
" B5 Y) `8 ~8 j, ]# l3 h( [www.ds-hk.net薑片 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 c* d6 }" |$ k
水 200公克
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【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! [" [' Z/ O! d9 n

$ y/ Y- N# ~( V6 k& fwww.ds-hk.net醬油 1大匙 www.ds-hk.net* B( f' G# g& s3 e
糖 1/2小匙
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米酒 1小匙
5 O, a: j/ k& N* o; V) x, qwww.ds-hk.net
3 I2 F# M  f  M# z, `6 u1 [# n☆夜玥論壇ק【做　 法】
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& j# L8 m- n+ U2 V# [/ |8 h9 y( U1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
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4 H& Q5 r  k( }& W9 o! e; v$ O* W2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。
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0 }% z0 @' d, u  ?; O7 K☆夜玥論壇ק3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。