[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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( h2 _/ D- b1 p) V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白米 2杯 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' o* V! T) D  K& f5 z* Z6 T
蕃茄 160公克 ☆夜玥論壇ק7 p: A9 D: m5 D4 u* d% p4 E3 O/ z
洋蔥 80公克
& E" |1 s& u5 ]: G- o# q, O紅蘿蔔 80公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- j- w1 B3 ?; k! t5 I# U
鮪魚罐頭 1罐
! ~* f: [3 e' |. U0 C0 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 1又1/2杯 $ ~. Z1 G6 W3 X% R$ X' s
蔥花 少許
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【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 T; ^9 F0 q8 x! E* Z/ \
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。☆夜玥論壇ק: c+ `7 S- ~! j/ T& w9 J5 ~

+ o1 K6 ~: G* k$ m- M  vwww.ds-hk.net2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。☆夜玥論壇ק4 G) O  r* [8 U2 r1 I- Z
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。☆夜玥論壇ק4 V0 j& y* M- W$ i  W* g3 Z
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  F3 c& v2 R  C+ T1 v: [

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