[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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蕃茄 160公克
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紅蘿蔔 80公克 ☆夜玥論壇ק2 \' I  ~! J+ A
鮪魚罐頭 1罐 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* b! s; l* n: l7 R' c) t" B  F
水 1又1/2杯
8 a5 }- d$ a* n- gwww.ds-hk.net蔥花 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; V3 P* `1 Z% t" q7 H: P" D
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【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק# ]; S+ T5 S$ P0 _  X( J, l

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【做　 法】
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。7 p& M( W" g. K( ]
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。5 {' \3 U9 s2 |* t" b+ k

' Y! L; u7 Y' @$ B☆夜玥論壇ק4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* V( D' K9 V, \$ L' O, s7 Y

8 D/ W) O+ E4 M+ F- y# f) O☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]