[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# |8 b; {3 z2 K0 [
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白米 2杯
4 F- b" t7 z9 k: s4 g& i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蕃茄 160公克
, j6 C. `/ l6 E, D6 a1 L洋蔥 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L+ h% i, x3 L( C2 B+ R
紅蘿蔔 80公克
5 Q( C+ K9 B0 {: V: _☆夜玥論壇ק鮪魚罐頭 1罐 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ A3 x4 r% |. n9 ]7 E3 |
水 1又1/2杯
0 I- e: M8 U5 [: m, J4 r6 |1 h, Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蔥花 少許 ☆夜玥論壇ק' L; X1 X6 I) y4 j$ O* i
☆夜玥論壇ק: W7 F& L: D0 {1 j2 a
【調 味 料】
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" o" m: ~2 O8 ?- M7 lwww.ds-hk.net鹽 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ l9 r3 t5 q* d& U- U
☆夜玥論壇ק4 a. _. r5 h& X1 Y2 I& c( ~0 o" Z2 `. t# j
【做　 法】
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$ Q# o" R0 x9 \www.ds-hk.net1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。; P# o. W+ C6 j. r( z5 l

# W8 y- c& I" j: ~  k3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]