燒牛腹扒伴墨西哥薄餅〔已檢〕
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牛腹扒1件（400克）
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鹽 適量
$ Y; Q1 j& J: y7 u7 w% O4 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡椒粉 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) k, n8 q' @9 g1 o
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拌食
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# R- j% Q& i; H6 Xwww.ds-hk.net牛油果醬 適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# {! Z2 N- m T" R$ L
& [2 Y& m0 Z9 a; p7 T2 B2 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ L- l8 R; P" T- H* v- H% i
1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. X9 L# n$ W) t' L! }( F9 S
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
7 |1 n% ?& D) v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
0 J7 v$ Q) H6 h0 F) ]. ]/ Z☆夜玥論壇ק4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。www.ds-hk.net1 J' ^' i: z- v$ p) S0 L6 I5 f. A) }
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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5 S1 L) [- K' Z7 cwww.ds-hk.net調味 ☆夜玥論壇ק2 f! r! A, }- K' u4 O6 H# Q9 ?
醃料www.ds-hk.net' _. e2 o u" w6 P$ ^# m5 i
黑胡椒碎 1茶匙/ y6 A0 W6 G/ |5 g$ f9 E
乾百里香 1茶匙☆夜玥論壇ק8 e2 s, T. ]6 @7 q
乾阿里根努 1茶匙
9 |0 n c6 p( M2 D0 ~/ ]( W- K軟黃糖 1茶匙
* G0 w' e u$ x8 \4 nwww.ds-hk.net乾葱（剁碎） 1粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 L. p! Z, U4 R5 b2 i7 q
橄欖油 3湯匙
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