葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
) O& m c, l- c☆夜玥論壇ק材料
+ i; E9 Q/ W1 F: e$ P1 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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$ V( a9 _9 e6 r: n( \+ A☆夜玥論壇ק製法 ☆夜玥論壇ק- X% [- [% V9 d" r
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p9 N* m+ `9 t/ \6 z, g1 S
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
1 P, h* k+ |" j. gwww.ds-hk.net3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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調味
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鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
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& d) _4 n2 \# } d4 t( \葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]1 }$ D3 S. {4 k9 C) U% X* l
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
