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[世界知味] 葡汁串燒帶子

葡汁串燒帶子

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:puisan 您是第1239個瀏覽者
除奶類外,海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質,可幫助骨骼健康。 ☆夜玥論壇×§5 E5 `# Y" y( \
材料 ☆夜玥論壇×§* o0 e7 D* }8 W& K" _
帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩],甜椒 1 個 [切塊],罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
- r/ D8 G- y2 G 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 j  |) z* Y. z: C. I; p
製法
2 K8 R& v4 O: o. C: ~1. 帶子與醃料拌勻,將所有材料相間串在烤肉針上。
0 u3 I: Y- Y* e& x* \8 ]! G3 j最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,取起待用。☆夜玥論壇×§& P- K# Y3 H8 Q0 C; R2 p
3. 將芡汁煮沸,加入串燒煮至熱透。8 }4 O, P# _+ _, j% [
☆夜玥論壇×§& f6 O: W+ J6 \
調味
3 c3 l8 H% ]: ~1 V( k醃料:
0 A: V; ~. s8 P1 y1 Q最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]) r# e: S4 s; m6 {0 X8 F: F4 S- }3 ~
芡汁: ☆夜玥論壇×§) n2 d+ A2 m) J1 ]
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙,椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
/ B) t/ |8 B% u% Q% k3 I水 125 毫升 [1/2 杯],粟粉 1 湯匙

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從街市買到的帶子總是小小的
+ ]& p' F: F( X' a& E; J最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區做不了串燒

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