葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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製法 www.ds-hk.net& c9 T. a/ f4 f2 q9 x
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
! J |6 r1 g2 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ G( p% ^) ]3 g5 j( o" b
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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調味
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鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
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葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]www.ds-hk.net) t+ b2 g; k& q! i( C' p' Y% H
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
