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[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

雜糧豆腐漢堡排

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! x) Y; `; F) C) F8 c$ d9 @☆夜玥論壇×§【材  料】
& Z  o+ O% h0 A9 }; x6 ?6 S* @6 l☆夜玥論壇×§豬絞肉         150公克
/ S3 v# ~( n+ D五榖飯         150公克
3 o1 d: g. z1 W2 ~) i' g# W板豆腐         120公克最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區$ {2 ?& w' L- z8 F( _" ~0 r
洋蔥         40公克
% `: a5 ?4 M+ twww.ds-hk.net紅蘿蔔         15公克
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$ u7 b8 k/ r8 W" y【調 味 料】☆夜玥論壇×§; r6 @$ L6 ~$ a* v, }
醬油         少許www.ds-hk.net. w: r3 m. u) b  u
鹽         1/4小匙; `' a+ C( k: C
白胡椒粉         少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. _9 P$ a+ X. c3 m; _+ Z! _

+ [9 g7 d8 ~6 v2 w【做  法】
, Q% V; q* F$ N& ?  N) {0 qwww.ds-hk.net1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末,備用。
& Q* @& s* U  M; E. z7 z4 Q☆夜玥論壇×§2.豬絞肉剁至有黏性;板豆腐捏碎,備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 a' x* i, }0 t/ G2 A
3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中,加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料,攪拌均勻後分割為適當大小後,再整型成漢堡排狀,備用。
, A' h+ ^1 \* {! T: E, W* c% Swww.ds-hk.net4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油,放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面,改小火煎至兩面上色且熟透即可。
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