蜜糖菠蘿牛仔骨

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4 M& ~/ m: E  iwww.ds-hk.net1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
9 r8 N# S5 ], M5 f' R4 |! g! P/ \6 ?9 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  ☆夜玥論壇ק$ V8 |( \) l1 X$ M7 ~
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
1 A+ V  h% i, N; H  Wwww.ds-hk.net4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ?1 H6 ^5 w6 y+ \9 Y' H
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。