[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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' y3 {; y3 Z6 Z- X3 |☆夜玥論壇ק蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。www.ds-hk.net4 B( f* w3 s( y2 d0 X% j
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; R) m$ j: t/ h: f% R" a- M大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。% J# v( U5 @6 f7 |1 {
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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. C8 [ v# |" u8 H0 S' W2 u( t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. r6 q$ Q* V# P0 s, ^3 v( I5 e3 W# T7 b
6 z) r. |! z. Q. \% W4 p* I8 S9 j大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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9 `$ a9 w: v, k) Rwww.ds-hk.net◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：
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◎具抗胃潰瘍的食物：6 i0 h. L% K& v% m: V
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b5 t2 s( T7 c9 R- x
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Y' D z4 p& m' N: e6 Q+ d0 c- _
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