[甜品] 鮮果乳酪脆

用上含豐富維他命C的士多啤梨及奇異果，加上含豐富鋅的燕麥方脆。製法打破以燕麥方脆作早餐的傳統，配以生果及乳酪食用，增加新鮮感及營養價值。材料材料（1杯）
  R4 T& v3 u5 a1 W士多啤梨 1粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- v& d0 S4 {% y
奇異果 2個
% @9 }8 e) ^4 {, i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區提子乾 1湯匙
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純味低脂乳酪 1杯製法1. 將奇異果切片；士多啤梨切粒，備用。
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8 ^! p( G0 p9 T  w: y9 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 上一層奇異果及餘下半份的燕麥方脆，再倒入餘下的乳酪；最後置入士多啤梨粒即成。（另可隨個人口味選擇其他水果，如菠蘿、水蜜桃等。）備註宜即做即食，避免燕麥方脆被乳酪浸軟，影響口感。如咀嚼能力較差者，可先弄碎燕麥方脆。
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脂肪 5.7毫克
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鋅 4.6毫克
8 U7 ]1 _4 C& V9 k- `) d' h& b: P纖維 8.5克

唔喔，好像很不錯，改天來試試看