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優果凍

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- z4 J( X- b: ~, A4 T$ _" x☆夜玥論壇×§(三∼四人份;每人份約60大卡)
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洋菜粉            一包(說明上通常是一包對500CC的液體)
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材料II:/ T/ d8 X4 V* Z  P
香蕉             一根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T+ `) j" o; z. W! g3 ?
鳳梨             六分之一個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 g: b6 e! A. ?
椰奶粉            一大匙最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, ?' p3 e$ }$ z  O( Z& E  t" i
代糖(阿斯巴甜)       兩包(約四公克)
! r) q* d+ W3 J7 P. ]  v低脂(或無脂)優酪乳(Plain) 半杯
. ~2 n! _; \8 s) Hwww.ds-hk.net開水       半杯
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作法:www.ds-hk.net+ Q( i7 K, R' r3 }
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
# u  _( ?. S8 f) x6 M! M: b☆夜玥論壇×§2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
% c3 Z% d+ q6 L' x1 j2 W4 x+ Ewww.ds-hk.net3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中,放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。

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