海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克☆夜玥論壇ק/ K/ \8 E7 U! V% p) ]' e1 l
2.生菜葉1棵www.ds-hk.net7 t5 h' ^8 X/ X
3.紅甜椒15公克
6 d% F* a9 i5 j. T9 s5 U3 k☆夜玥論壇ק4.黃甜椒15公克
" B; C+ h' [- r( w7 U☆夜玥論壇ק5.青椒10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E; J2 D$ I6 E& l8 E% O2 T
6.洋蔥10公克
, |9 Z  R: `% j7 M0 @% W4 O☆夜玥論壇ק7.淡菜3粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [+ o% [2 m0 j- j
8.草蝦仁4隻
! Q7 T! a0 d! [- W& }9.蟹腿肉10公克+ ]2 K2 I$ G- t4 R1 ^$ i. v
10 油醋10㏄   ☆夜玥論壇ק" v7 I9 M4 m& }6 h0 f! s& q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' I( l+ d: w4 ]* q. p/ J

  ?( ^) p8 Q9 x8 I( ~  Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* d5 x+ n4 B- j# J* V
  　 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p: a0 _+ A- o7 w
做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  a* V. p' }+ h; {5 G8 r7 a
2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 g7 A7 L( k5 e) U3 z+ D, {  S! v
3.生菜葉洗淨鋪盤，拌好挪威鮭魚放上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 [) Q  v" s  t4 y. |2 |4 @. s2 x7 w
1 [* e3 A  ?; ?- l0 u2 E1 P8 i& b% z1 Y
保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。
- f  c; P8 z1 g- a/ m- U5 ]9 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# H: V; a1 G0 s; t( }1 H. j4 \* }+ r醣類7.46(g)
, d' l" q  T. I7 `) W0 c$ G! n. tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蛋白質3.76(g)- V6 X$ d* V& }8 O8 @- I$ b
脂肪3.35(g)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ N2 i, S0 {  T: H7 I* }& Y! d- j
熱量51.21(Kcal)