夏天簡單營養小菜
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所需的材料：
, Y2 A: j7 w, W( U! w& s9 N9 D0 h蓮藕 1節
5 c b9 y* v9 _5 I" I☆夜玥論壇ק香菜 1根8 V3 V1 Y, Z7 k' d. V& M" p
大蒜 幾瓣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% _ {( }' H, O% o% Z. A
乾紅辣椒 少許
5 C( r5 B( q i8 I: y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區花椒 少許
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6 m) _* W/ D2 n7 B' x2 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* @" S% q- y9 Q. E+ B
油 3湯匙
! \4 W% E' k" J$ ~醋 4湯匙
+ y# s% k- f* \" I) Q% \0 r☆夜玥論壇ק醬油 1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 i# m: y; C% ~6 P& A8 u+ G
鹽 1茶匙www.ds-hk.net' j6 L$ G3 ^- l
糖 1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, P% \5 _: ^' t$ C. ]7 i
香油 1茶匙
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☆夜玥論壇ק0 K; P( i9 \0 t" Z5 G0 ^3 @- ^1 N& F
做法：☆夜玥論壇ק) |9 Q. Q! X8 B6 C
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: b L% V1 k& ^* G0 ~www.ds-hk.net1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎，大蒜拍一下切碎，辣椒切碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 C+ H& k, J; A( C
（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）
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1 c: m4 }7 b. W# x! I |, ?5 n☆夜玥論壇ק2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。
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3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* H, ^/ ]9 r1 d
（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 {9 B! T* k: \! Y) V# \) P
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4 t- W# m; t6 ~7 t& N4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。
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) D+ {, S: |$ H: E N! {( n5 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、
( G2 Z i7 E, @☆夜玥論壇ק鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
