牛蒡紅蘿蔔粟米水〔已檢〕
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材料: 牛蒡 1條
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' t" K6 Q" ?* l& |. A) E 紅蘿蔔 1個
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粟米 2條
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5 E* Q/ r" Z# |- V 水 20碗
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& M) o# a8 t; p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1) 牛蒡, 紅蘿蔔洗淨, 去皮切件
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(2) 粟米洗淨切件' L% k+ d6 L/ U3 }4 K5 v' m
* Y8 w; n# ]( Z2 h1 S. H8 C(3) 煲滾水, 放入所有材料
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(1) 煲湯水一定要先用猛火煲最少15分鐘, 然後轉慢火, 煲好後才調味
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9 l% Z3 |" f# t' g2 l% i. n☆夜玥論壇ק(2) 紅蘿蔔營養豐富, 補眼, 抗氧化; 牛蒡粗纖, 可清腸胃, 這湯滋潤解燥, 四季合用, 大人小孩適用
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(3) 天氣炎熱, 所以今天起不妨多煲, 放在雪櫃裡慢慢喝www.ds-hk.net1 k" ~ R' z4 q
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 21:37 編輯 ]
