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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3565
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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☆夜玥論壇ק; s! `) T. S% t# A# M5 q9 x# a, M' \
控制血糖，預防胃癌。
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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枸杞20克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, G+ P9 G& f; R
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調味料：
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0 F$ u9 I. _) Q+ P7 G5 @味噌醬15克 + G! V4 u# h) P
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作法：
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3 }# G4 C, ]) y% \& S2 J1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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9 N) S- U- m% z: Z4 u# X☆夜玥論壇ק3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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; \0 U2 h2 u7 _3 Y1 v# b e4 i/ tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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貼心叮嚀：
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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