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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3565
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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控制血糖，預防胃癌。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: y/ q/ _8 z% |% c* b: p+ P
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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食材： （1人份） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 n6 z" N5 S/ Q. X9 m; j
! b' }# t! P Z# [☆夜玥論壇ק苦瓜半條約200克
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0 s+ r2 M7 k2 Y, a枸杞20克 4 n3 W& ~% d7 E4 r. e! F1 h6 e4 \0 D. V
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Y" R% o$ G, b1 n" h0 v2 `www.ds-hk.net味噌醬15克
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作法： + Z/ S I7 s( X1 t5 `$ P) d
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。 www.ds-hk.net* n* Q& O' l" G9 k% a3 ~! D) d0 q- J! Q- c
J N6 b0 n1 k* o& i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。 ☆夜玥論壇ק$ ?& |+ k, d8 n, k z# P! ]3 `
5 y. v; y1 e3 |) K. F, a# H& s☆夜玥論壇ק貼心叮嚀：
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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