[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料：
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ?8 r  P: a4 ?& v! R1 ]
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2.太白粉水。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 S9 T- ^! E  x; R! v8 _( c8 l

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9 ?; N% R& l0 C7 F0 N5 O- Z7 L9 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) `* G3 R, b* b8 S; m; P

! v+ U% Z( |- N3 q+ @, J☆夜玥論壇ק3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。
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* D& o2 b. w4 C* qwww.ds-hk.net4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 F) j" q+ M; w
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5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' {6 }) v8 I* ^% p$ y  M( m

/ f! u- a" u- ~- k' [5 W" R☆夜玥論壇קps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. www.ds-hk.net  ~! y! I/ f  v) k
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