[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料：
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" |7 c. l. v! O* c/ }- ^& x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 P6 [: m! I# N7 H- ?- y& s1 ~* X( A1 t

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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ q% i7 e. z8 x% L
2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  B- q) F: W( t( o' J

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4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。
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5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 w' h1 ]/ H" m

7 I0 o/ u  L6 K# h8 \" P- B' `☆夜玥論壇קps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家.
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