[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

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蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。3 A( |: X8 z; E* R# |

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! |6 w" a* X0 ?7 J1 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.太白粉水。
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作法：☆夜玥論壇ק& d  u4 `! B1 C- _, p

' E# ]8 X; k! ^) O☆夜玥論壇ק1.將蒟蒻切片（約0.5公分）汆燙泡涼水，豆薯去皮切絲備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' d( Q8 m$ m0 O) i
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2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。
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2 K* n/ d  m) ~2 B" P5 k☆夜玥論壇ק3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。
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9 d0 m  Q/ N2 d0 F% s4 k4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; e5 ]9 D8 m$ _& I! ]6 W, J' P

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ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _/ c& k7 M1 ]

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