[西菜] 味噌烤牛排

材料：
# P7 f" @7 u% h1 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛排1片（約160公克）; I+ p' {- Q; q& L1 o7 K" R
玉米筍5根
2 z; p' _. Y6 ?3 i- `3 K( e青花菜3朵 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 D- m  v( v9 _

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水適量
& C2 m7 X3 c7 U; n0 q% j. I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖1小匙
1 j0 A9 d7 x6 M5 E) S& @0 u& F/ s白胡椒粉少許
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' I, S- Z; p0 E5 @  H8 F# T4 s3 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
* ~( e; M1 G( `( v2 P☆夜玥論壇ק1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
. N4 @6 z: {& @& \2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。www.ds-hk.net: j$ Y% y# @: Z- v) h  ?8 ]
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。www.ds-hk.net1 |1 \  ~* r" J+ V7 Y
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。