[世界知味] 義式香草里肌

材料：
1 f& K9 |5 ^9 P: F' Uwww.ds-hk.net1. 豬里肌肉 250公克
! U- \& x9 K' V- T0 K1 G. G☆夜玥論壇ק2. 牛蕃茄瓣 1/2顆
7 T5 E1 b% o. b* A$ y0 [- C9 D" L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 小洋芋 1顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ z" o0 q2 O( m* p* n; X$ v
4. 百里香 3支  n; [0 m6 U! c$ A. p9 w
5. 迷迭香 3支
8 o; x6 v, O9 kwww.ds-hk.net6. 橄欖油 適量+ k: t& z) U' [5 t
7. 日本水菜 少許
" C" A) r- b, _8 G  U! L' dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק( L3 s0 G' q% ]  T3 T  w5 c
調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 k/ r6 P1 o$ f7 f; o
1. 甘醇醬油 3匙
2 V+ U) U. l  f. }2. 味醂 20㏄www.ds-hk.net& d% F# E7 Z% t
3. 奶油 10公克" r1 T) Z( W2 Q! f) g
4. 糖 少許
5 c, N8 j8 R0 d. @6 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& Y2 o  v. W; S
作法：
3 y- F( Z7 h. L2 c) T0 c0 twww.ds-hk.net1. 將香料切碎和橄欖油均勻的塗抹在豬里肌肉上，撒上少許鹽、胡椒粉（份量外）備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 g% S/ J/ s; |$ P, ?$ I3 K
2. 取一鍋將作法1的豬里肌肉表面煎至上色後，放入烤箱以200℃，烤約15分鐘至熟後，取出切片盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ]# k( z7 W1 H5 O0 v% X8 z  I
3. 將牛蕃茄瓣和小洋芋放入鍋中炸熟，放入作法2盤中。
# R, D1 q% Z4 S# Q. Ewww.ds-hk.net4. 另取一鍋將所有的調味料加入拌炒至濃稠狀，淋入作法2盤內食材上即可。