砂鍋魚頭
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" i! Z, m; t8 a( K作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 E& N9 O' |. |* V$ a
6 G" C2 K* r* T& zwww.ds-hk.net 2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料
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放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。
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蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支
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魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘
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將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o3 A6 A1 \8 L0 i8 \) m- R
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鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 p5 ?* g6 R4 H
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放入魚頭先淋酒再下其它調味料www.ds-hk.net. q3 ]* J0 E/ M! e$ f+ x
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放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾
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移入砂鍋小火燉煮約1小時www.ds-hk.net2 b& e6 P- S8 L& w
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熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可
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魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& v; E h% m( O+ R5 T, s. w! x- U* z
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如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾
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/ s$ K1 [& [3 P' R6 C% {2 jwww.ds-hk.net若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具
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; @: t4 H4 x- m☆夜玥論壇ק草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。
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鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。☆夜玥論壇ק6 l( Y. p9 T$ C3 v( ~8 e- Q
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(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。
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% z+ z. z8 W% L1 W8 v# g# c% y☆夜玥論壇ק(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。
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5 w! ~6 j$ F/ _+ D. T7 B Q(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟 放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。
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! C$ g9 F b' z" V( Y☆夜玥論壇ק(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。
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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量
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太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許
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1.將鰱魚頭洗淨，瀝乾水分，剁成大塊狀，半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. u1 w+ ]) j1 k B( ]
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2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色
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3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。
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4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。 ) V2 ]9 L q8 P! z y( X* a
7 L& q( H5 T( Y& V7 [3 F5.加入大白菜再煮五分鐘。
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3 c. O7 y9 r6 B) Z r- G- _☆夜玥論壇ק6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右
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食譜<<五>>/ @+ v! i+ G" S5 n$ I
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砂鍋魚頭$ x" Y/ f9 z6 O$ X2 q
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鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸
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荀片、紅K片、豆腐、盛香菇bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 J/ ?5 B! L1 p1 e
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蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜www.ds-hk.net2 K* y7 _9 J# r/ _: r" c
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A料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯
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作法：
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1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 G$ l1 u/ @! p
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3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。☆夜玥論壇ק% e$ W; ]& L* X6 {+ R. o
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5 Y3 e) W T& G1 b2 fwww.ds-hk.net芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院☆夜玥論壇ק3 k& o7 L* F! _/ @" N
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, s; a/ B3 W6 I$ f7 g材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。% S% e# i4 ]2 d0 z. g& C5 C
4 W5 h! N$ d1 u1 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 k& |, X; }/ w5 R7 j, Z& Y `& z1 P
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３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" n7 Q+ ^- W G; J; y3 U0 g
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４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。
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《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ p. p2 ?, c& ^1 Y; E* N: z
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《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。" x! z' I. y8 w; k& u5 x# j
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注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。
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龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。
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9 c* z7 a- }5 v, d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。
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林聰明砂鍋魚頭,
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打破砂鍋問到底,
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砂鍋煮飯,
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砂鍋 陶鍋,
1 w) O$ {( |4 }6 j4 B☆夜玥論壇ק 砂鍋燒焦
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( s6 |( g |- h, x# ]" c砂鍋,
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大白菜,
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包心白菜,
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