[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

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食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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& t7 @# R( p: u' _% }www.ds-hk.net調味料:鹽少許、雞粉少許; b* c3 Y; S6 y/ s/ H) @
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做法:www.ds-hk.net4 U: N. q; J* h; e" y$ m1 B. t

! N+ }7 d/ y' z& f7 E6 q4 lwww.ds-hk.net1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
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; f' W4 p3 U" A, [5 R6 cwww.ds-hk.net2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' T7 s8 b  `- y3 l6 F! L1 |4 F' y1 t

/ J* n: t" Z% |. R4 P" e3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, j+ P7 R- i% d- B& ?* Z0 Y/ {

3 c& k+ t, {: ]/ B. o☆夜玥論壇ק5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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" y3 s0 Z: P4 U4 Y% ~6 f! pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; M" j3 V: |! _4 h
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]