[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 A1 k4 G% \; U

6 j* |# D. S  b2 Awww.ds-hk.net調味料:鹽少許、雞粉少許☆夜玥論壇ק+ l, K; U( k" c; _9 }( ?0 g; i
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做法:www.ds-hk.net: x: V8 m( k8 g8 R: `1 V* W% ^

5 P9 l- \5 L6 F+ Nwww.ds-hk.net1.將鳳梨中間的硬芯去掉。www.ds-hk.net# b3 N: `9 u. M8 a  w  d( Q* L

  o5 ~4 n/ y' H6 Y6 y* c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
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- s  S, K$ r+ R! d& S& Lwww.ds-hk.net3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。☆夜玥論壇ק/ W& R3 b( Z1 X: F; u: ]
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4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" u! u) Y4 T. w7 y# b1 U
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)www.ds-hk.net( i2 m5 d" C/ F! a1 v

" @" o( x$ j% p% A5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. b# B) @: I2 f1 k0 j# r% ?/ \
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
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