[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)
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7 q$ a" W# b7 o$ D: i; j食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條
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做法:
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1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。
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+ Q( X5 I8 P2 A% L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。☆夜玥論壇ק& A0 h. _' ^. U+ j
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4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& y) C9 q' O& l2 X- h# h3 v: f+ M4 L

4 Z' n) Q& e5 W* `' s3 A* xwww.ds-hk.net5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。
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/ F' G6 t; X: I8 A% _! T! swww.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]